czy można

Uff, przeprowadzka za mna. Nie bylo szans na trening, trza bylo jezdzic, a to ikea, a to lodowki szukac, kilkanascie razy przewozic rzeczy.. Nie wiem czy mozna to nazwac regeneracja, bo bylo duzo dzwigania i zabiegania. Kregoslup pobolewal troche wczoraj, ale dzis juz jest ok. Wracam do regularnych treningow, niedlugo na nowej silowni :) [...]

Obli - czy można rozbić w treningu A - przysiad przedni i push press?

500g styknie? bo to i tak duzo jak dla mnie, warzyw to ja w życiu bardzo mało jadłem, pytanie czy można marchew i brokuł jeść codziennie w takich ilościach?

Witam czy można tak brać te suple: Uns Agmatyna 1 miarka 30 minut przed treningiem, Omega 3 1 tabletka rano (producent zaleca 3 tabletki), witamina d-3 1 tabletka podczas obiadu??

A czy można do agmatyny dodawać kofeinę w tabletkach ( 1 tab 200mg)??

A czy można do agmatyny dodawać kofeinę w tabletkach ( 1 tab 200mg)?? Jeśli masz taką potrzebe - nic nie stoi na przeszkodzie

Nie lubię za bardzo ćwiczyć na siłowni,czuje się wolniejszy,po redukcji będę chciał dodać kilka kg a bez treningu siłowego to raczej bez szans,ostatnie 15 min robimy pompki,przysiady,brzuszki.Ogólnie dużo ćwiczeń na worku,tarczowanie.Nie wiem czy można to zaliczyć do zwykłych aerobów, intensywność jest dużo wyższa niż przy bieganiu.

[...] tylny ze sztangą 8x21 Wyprosty 6x12, 2x10+10+10 Wykroki + Przysiady 1x30+30 Wspiecia siedzac 3x15 Wspiecia jednonóż 1x25+15+5 _________________ Jak możecie zobaczyć po dzisiejszym treningu, trochę zmieniam taktykę na nogi :) Wracam do dużej objętości, dużej ilości ruchów, krótkich przerw, i przede wszystkim zaczynam trening od [...]

a czy można się spodziewać jakiś efektow po samym hgh, a jak nie to z czym jeszcze połączyć może prohormony:-?

Czy można obejrzeć zdjęcia w dropbox' e? Jakiś link do niego istnieje?

Może być i sam teść. Czyli np wbić te 12 enana, to będzie 6 tygodni. A potem prolke lub ewentualnie sustanon ? Wiem że dieta zapobiega retencji wody, ale czy można sobie jakoś pomóc np provironem który już mam ?

Czy można zobaczyć wizualizacje koszulek w większym rozmiarze? Ponieważ mam wrażenie, że logo Street Workout Poznań zostało troche ""zmienione". Prawdziwy drążek gimnastyczny ma 28mm więc najlepiej zrobić taki w granicach 28mm-30mm. Natomiast poręcze równoległe do dipów 40mm. Co do obciążenia w podciąganiu poznałem wiele opinii i startujący są w [...]

w pianie jest bialko? czy mozna na chama pic z piana?

Lepiej nie gadajmy w dzialę Junior o tycb rzeczach %-) bo nie wiem czy można J.W :)

mam pytanie co do omletu a płatków owsianych: trzeba je przygotować czy mozna od razu "z worka" wsypac je do shakera i zmieszać??? a potem dodac do omletu?? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2014-09-27 19:18:13

[...] podchodzisz do odzywek? xd ja nie jestem tego zdania, ze za wczesnie, w pazdzierniku koncze 17 lat, a na moje to nie za wczesnie, chyba ze ogolnie nikomu nie polecasz odzywek. Posiłek Przed treningowy na jaki czas przed treningiem jeść? Godzine, czy mozna zjesc i od razu wyjsc? Zmieniony przez - kulturysta016 w dniu 2014-09-27 23:08:12

Dziękuję serdecznie :) Niby człowiek coraz starszy, a dzięki pewnemu zaangażowaniu w treningi (nie wiem czy można to kulturystyką nazwać) czuję się pełniejszy energii niż dotychczas. Pomijam fakt iż po wczorajszym chodzeniu z odważnikami nie czuję nóg :D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2014-10-01 19:03:13

Zastanawia mnie co zrobić, gdy w trakcie cyklu będę zmuszony wykonać jakiś rodzaj ciężkiej pracy, np. przenoszenie ciężkich przedmiotów, rozładunek węgla itp? Jakby nie patrzeć może to zaburzyć zaplanowaną progresję. Jak to wpłynie na efektywność realizowanego planu i czy można jakoś zminimalizować negatywne skutki?

w czasie cyklu nie.A nawet jakby byly zle to musze przerwac cykl,czy mozna temu zaradzic?

Będąc na redukcji trzeba jeść dużo warzyw.. A czy można zastąpić je różnymi witaminami? Np. warzyw będziemy zjadali dziennie z 20% zapotrzebowania a reszta to witaminy w tabletkach. Zmieniony przez - maniek1717 w dniu 2014-10-14 00:15:35